In den westlichen Industriestaaten sind ca. 60 % der Bevölkerung übergewichtig oder gar fettleibig. Angesichts dieser Tatsache brauchen wir über die Notwendigkeit einer Änderung unserer Essgewohnheiten nicht mehr zu diskutieren.

Doch alleine die Idee, sich anders zu ernähren, alleine der Vorschlag durch „gesund Abnehmen“, seinen Gesundheitszustand zu verbessern, ruft bei den meisten automatische Abwehrreaktionen hervor. „Beim Abnehmen bin ich immer hungrig und dadurch schlecht drauf“ und „das essen schmeckt nicht beim Abnehmen“, sind die beliebtesten Ausreden, um einem Gewichtsverlust auszuweichen.

Dabei sind beide Ausreden in der heutigen Zeit ganz schlicht und einfach falsch. Man muss beim Abnehmen nicht mehr großartig hungern, wenn man sich ordentlich vorbereitet und informiert. Und auch das nicht schmeckende Essen gehört schon lange der Vergangenheit an.

Abnehmen ist im Prinzip eine einfache mathematische Übung: man muss weniger Kalorien essen als man verbraucht. So einfach ist das. Und viele Kalorien kann man bereits einsparen, indem man sich von Suessigkeiten, Kuchen und falschen Fetten fernhält. Das restliche Hungergefühl kann man dann ohne weiteres mit Hoodia Gordonii, einem Naturprodukt aus Südafrika, bekämpfen.

Und sollte nach wie vor das Essen beim Abnehmen nicht schmecken – selber Schuld. In unserer heutigen Zeit hat man das ganze Jahr über, die gesamte Palette an Nahrungsmitteln zur Verfügung. Frisches Obst und Gemüse findet man in jedem Supermarkt, zu jeder Zeit. Und alleine damit kann man die notwendige Versorgung mit Vitaminen und Kohlehydraten gewährleisten.

Die notwendigen Proteine kann man sich heute ebenfalls ohne Probleme über alle möglichen Arten von Geflügel, Fisch oder Meeresfrüchten besorgen, die ebenfalls während des ganzen Jahres zur Verfügung stehen. Bei Geflügel sollte man darauf achten, sich mit „Freiland-Geflügel“ zu ernähren. Das Geflügel aus den Zuchtfarmen lebt von Steroide und sitzt im eigenen Kot, was der Qualität des Fleisches natürlich nicht zuträglich ist. Ansonsten ist eine Hühnerbrust der beste Lieferant für „mageres Protein“.

Für die notwendige Versorgung mit den richtigen Fetten – ja, auch beim Abnehmen muss man noch Fett essen – sollte man sich auf Olivenoel konzentrieren. „Extra Virgine“ Olivenöl gibt es in jedem Supermarkt und ist auch die Basis der Mediterranen Diät – einer der gesündesten Ernaehrungsarten der Welt.

Man sieht, sich beim Abnehmen zu quälen und zu leiden, ist heutzutage wirklich unnötig. Gute und gesunde Produkte stehen in ausreichender Auswahl zur Verfügung und man kann sich seine Ernaehrung beim Abnehmen ganz nach Geschmack und aussuchen.

Also - Lassen Sie beim Abnehmen Ihre Phantasie spielen! Viel Spaß dabei und auf gute Gesundheit!