Eines der großen Ziele unserer Zeit ist es, jünger auszusehen als man ist- der diesbezügliche Markt boomt und bereits junge Frauen arbeiten daran, den biologischen Alterungsprozess aufzuhalten. Die Kosmetikbranche bringt immer neue Produkte auf den Markt, die eine Minderung bereits vorhandener Falten versprechen und der Neubildung dieser deutlichen Spuren, die die Zeit nun mal in einem Gesicht hinterlässt, vorbeugen sollen. Immer mehr Frauenderen Äußeres schon seit Menschengedenken von weitaus größerer Bedeutung als das der Männer war- legen sich sogar unters Messer und unterziehen sich einer Schönheitsoperation, um Falten verschwinden zu lassen- sicherlich der gravierendste Schritt, den man auf dem Weg des Anti Aging gehen kann. Man kann den Alterungsprozess jedoch auch durch sanftere Methoden verzögern: Allen voran steht eine gesunde Ernährung. Es wird behauptet, dass eine ausreichende Zufuhr bestimmter Vitamine, so zum Beispiel die bekannte Kombination aus A, C und E sowie die regelmäßige Aufnahme des Spurenelements Selen die schädigende Wirkung der so genannten freien Radikale hemmen kann. Dies sind beim Stoffwechselprozess entstehende Abfallprodukte, die die Zellen schädigen können. Wer auch im Alter fit bleiben und gleichzeitig gesundes Anti Aging betreiben möchte, sollte also auf eine ausgewogene Ernährung achten, viel frisches Obst und Gemüse zu sich nehmen und an gesättigten Fettsäuren sparen. Darüber hinaus sollte man regelmäßig Sport treiben- ein weiteres Mittel zum Anti Aging - und hat so bereits gute Voraussetzungen für ein langes, gesundes Leben geschaffen.
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